Ce n’est pas parce qu’ils sont souvent cachés, qu’il ne faut pas en prendre soin !
La santé durable de vos pieds passe d’abord par des gestes simples qui, réalisés régulièrement, aident vos pieds à vivre mieux :

• Pensez à éliminer, à l’aide d’une crème exfoliante ou d’une pierre ponce, les peaux mortes qui ont tendance à s’accumuler sous vos pieds.Lire la suite

Ce n’est pas parce qu’ils sont souvent cachés, qu’il ne faut pas en prendre soin !
La santé durable de vos pieds passe d’abord par des gestes simples qui, réalisés régulièrement, aident vos pieds à vivre mieux :

• Changez de chaussures tous les jours (par ex, en alternant 2 paires). Ainsi, l’intérieur aura le temps de sécher, limitant la prolifération des bactéries.Lire la suite

La marche pieds nus ne peut reproduire tous les mouvements. Masser ou vous faire masser le pied favorise la récupération et la détente de toutes les articulations. C’est essentiel pour éviter les douleurs tendineuses et musculaires.

Massage avec balle de tennis (ne pas pratiquer chez les enfants de moins de 12 ans)
Pour stimuler efficacement la voûte plantaire, vous pouvez utiliser une balle de tennis. Placez-la  sous votre pied et effectuez de lents allers-retours, sans aller jusqu’à vos doigts de pied.

Cet exercice simple favorise la détente articulaire et musculaire.

Il existe également des appareils de massage en bois qui remplacent avantageusement la balle de tennis.