Bisogna prendersi cura dei piedi, anche se spesso sono chiusi nelle scarpe!
La salute duratura dei piedi passa in primo luogo da gesti semplici che, realizzati regolarmente, aiutano i piedi a vivere meglio:

• Pensate ad eliminare, con l'aiuto di una crema esfoliante o di una pietra pomice, la pelle morta che ha tendenza ad accumularsi sotto i piedi.Leggere il seguito

Bisogna prendersi cura dei piedi, anche se spesso sono chiusi nelle scarpe!
La salute duratura dei piedi passa in primo luogo da gesti semplici che, realizzati regolarmente, aiutano i piedi a vivere meglio:

• Cambiate scarpe tutti i giorni (ad esempio alternando 2 diverse paia). Così, l'interno avrà il tempo di asciugare limitando la proliferazione dei batteri.Leggere il seguito

La camminata a piedi nudi non riesce a riprodurre tutti i movimenti. Massaggiare o farvi massaggiare i piedi favorisce il recupero e la distensione di tutte le articolazioni. È essenziale per evitare i dolori dei tendini e muscolari.

Massaggio con pallina da tennis (non praticare ai bambini minori di 12 anni)
Per stimolare efficacemente la volta plantare, potete utilizzare una pallina da tennis. Posizionatela sotto il piede ed effettuate dei lenti movmenti andata-ritorno, senza andare fino alle dita dei piedi.

Questo semplice esercizio favorisce la  distensione articolare e muscolare.

Esistono anche delle apparecchiature per i massaggi in legno che sostituiscono vantaggiosamente la pallina da tennis.